Mihin katosi keskittymiskykymme?
”Äiti, voitko keskittyä enemmän minuun ja katsoa silmiin, kun puhut minulle?” Tällaisen pyynnön esitti 6-vuotias tyttäreni taannoin ja voi miten oikeassa hän onkaan.
Mieli tuntuu olevan ainaisella vaelluksella. Kännykkää vahditaan työpäivän aikana kuin juuri kävelemän oppinutta lasta. Ettei nyt vaan sattuisi jäämään paitsi mistään! Palavereissa huomio poukkoilee, notifikaatiot vilisee ja houkutus hoitaa samalla pari muutakin äkillistä juttua kasvaa. Eihän niihin kauan mene, eihän?
Milloin keskittymiskykymme romahti?
Keskittymiskyvyttömyys on tässä huomiotalouden maailmassa kasvanut jo ilmiöksi. Toteutimme Workday Designersin kanssa yhteistyössä webinaarin, joka käsitteli aihetta laajemmin. Saimme vieraaksemme Silta Educationin neurotieteilijä Veera Virintien, joka toi tutkimustuloksia aiheesta. Keskittymiskykymme on tutkimustenkin valossa heikentynyt viime vuosikymmenenä ja reaktiivinen tapa tehdä työtä lisääntynyt. Eikä ihme, sillä altistumme 20 000 kertaa suuremmalle määrälle informaatiota kuin 20 vuotta sitten.
Keskivertotyöntekijä vaihtaa tehtäviä 47 sekunnin välein.
Erityisen huolestuttavaa on multitaskauksen vaikutus työn tuottavuuteen. Tuottavuus heikentyy 2,1 tuntia/työpäivä/hlö eli keskimäärin 40 %. Veeran mukaan olemme jatkuvan poukkoilun seurauksena hitaampia ja teemme enemmän virheitä. Stressin alla häiriinnymme yhä helpommin ja ärsyketulva tuntuu loputtomalta.
Muistelimme juuri kollegoiden kesken, kuinka toimistoissa oli aikanaan työhuoneiden ovenpielissä liikennevalot merkitsemässä työntekijän varatusta tai vapaasta tilasta. Tämä ajatuksena jopa huvitti meitä, mutta aivotutkimuksen näkökulmasta olemme todella tuottavampia, kun saamme tehdä työtä välillä keskeytyksettä ja rauhassa. Liikennevaloillahan oli paikkansa! Ja toki, tarvitsemme myös yhteistä kulttuuria ja yhteenkuuluvuutta rakentavia hetkiä yhtä lailla.
Näin ajatustyössä keskeistä onkin palata perusasioiden ääreen. Johtaa ja vaalia ajankäyttöä siten, että ajattelulle, ajatustyölle ja uuden oppimiselle jää yksinkertaisesti aikaa. Jospa jättäisimme kännyköitä enemmän parkkiin yhteisissä hetkissä myös työpaikoilla, tilanteen tullen toteuttaisimme kävelypalavereita ja tekisimme pieniä muutoksia keskittymisen vaalimiseksi. Uskon, että voimme harjaannuttaa keskittymiskykyämme, ohjata vaeltavaa mieltämme ja antaa paremmin itsellemme luvan olla hetkissä läsnä. Katsoa silmiin, kuunnella ja kuulla.
Läsnäoloa ja lempeyttä vuoteen 2025!
Johanna Sarekoski
Antilooppi Oy
Johtaja, konseptit ja markkinointi
Johanna Sarekoski toimii Antilooppi Oy:n konsepteista ja markkinoinnista vastaavana johtajana. Hän uskoo tilojen ja tilallisuuden mahdollistavan kokemuksellisuuden niin tapahtuma- kuin työtiloissakin, ja hänen intohimonaan on luoda ympäristöjä, jotka herättävät tunteita ja tukevat ihmisten hyvinvointia.
Lisää vaikuttajalta Johanna Sarekoski
Lisää kategoriasta Tulevaisuus
